В статье описаны 7 упражнений для укрепления мышц ягодиц и бедер. Каждое упражнение описано подробно и с указанием количества повторений. Упражнения помогают избавиться от лишнего жира и целлюлита, укрепить мышцы спины, пресса, груди и рук, а также сделать попу более упругой и ровной.